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20 Dinge, die Ihr Sexleben schöner machen

Sexleben anheizen - so funktioniert es

Geht es Ihnen wenn Sie an Ihr Sexleben denken auch manchmal so, dass Sie sich wünschen, dass die heiße Liebeszene im Spielfilm doch bitte genauso auch Ihnen passieren möchte? Leider läuft das im Leben ja manchmal nicht so einfach. Abgesehen davon, dass die meisten von uns kaum Ähnlichkeiten mit den retouchierten Hochglanz-Darstellern im Film haben (und das ist auch gut so), so ist auch die Handlung nicht mal eben in die Realität zu transformieren. Das muss aber auch gar nicht sein. Ich habe für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen Sie Ihr Sexleben ganz einfach aufpeppen können. Dabei ist es vollkommen egal ob Sie sich schon länger in einer festen Bezeihung befinden oder die Anregungen als lustvolle Spielereien im Rahmen einer Affäre ausleben wollen. Sein Sie ruhig spontan, abenteuerlustig und legen Sie Ihre Hemmungen ab. Werden Sie zum Hauptdarsteller Ihres eigenen Films – ich wünsche Ihnen schon jetzt vergnügliche Stunden.

Meine Tipps und Infos für ein lustvolleres Sexleben

… natürlich, wie Sie es von mir gewohnt sind, hier und da mit einem kleinen Augenzwinkern:

  1. Wechseln Sie mal das Programm: Gehen Sie zusammen in den Erotik Shop und suchen Sie sich einen anregenden Erotikfilm aus. Wenn Sie ohnehin schon da sind, können Sie sich auch gleich nach Sexspieleug umsehen. Falls es Ihnen unangenehm ist, einen Erotikshop zu besuchen,  können Sie sich Filme übrigens auch im Internet herunterladen oder oft sogar kostenlos ansehen. Sowohl Sexfilme als auch Sextoys können Sie sich auch diskret verpackt direkt nach Hause schicken lassen. Für viele ist es auch ein aufregendes Erlebnis, sich selbst beim Sex zu filmen. Hier nur bitte aufpassen, dass das Video nur zu Gesicht bekommt, wer es auch sehen soll.
  2. Neue Sichtweise: Haben Sie beim Sex immer den Blick zum Fenster oder auf die Blümchentapete? Bringen Sie Farbe in Ihr Sexleben und an die Wand Ihres Schlafzimmers! Doch welche Farbe ist sexy? Ganz klare Antwort: Rot! Diese Farbe steht für  leidenschaftlich-temperamentvolle Erotik und erotische Abenteuer, Orange für genüsslich zärtlich-liebevolle Erotik, gewürzt mit Spiel und Spaß,  Gelb gibt Ihnen heitere, vom Alltag losgelöste, spielerisch-aktive Erotik. Einfach ausprobieren, ansonsten: Umstreichen!
  3. Schuhtick: Lassen Sie doch mal die Schuhe beim Sex an! Nein, nicht die Birkenstocks und auch nicht die Pantoffeln. Sexy High Heels, denn die trainieren den Beckenbodenmuskel für noch mehr Spaß im Bett und haben irgendwie etwas Exhibitionistisches an sich. Die Frau ist nackt und trägt doch noch ein Accessoire.
  4. Sexleben auf den Morgen verlegen: Das Sprichwort „Der frühe Vogel fängt den Wurm“ bekommt eine ganz neue Bedeutung. Wussten Sie, dass morgens um 7 Uhr die Hormonkonzentration mindestens sechsmal so hoch ist, wie sonst? Sex am Morgen kann also definitiv Kummer und Sorgen vertreiben.
  5. Nicht nur die Haut braucht Feuchtigkeit: Nicht wenigen Frauen vergeht manchmal die Lust am Sex weil sie Schmerzen aufgrund von Scheidentrockenheit haben. Doch das muss nicht sein: Eine erste Hilfe können Gleitmittel schaffen, damit das Sexleben wieder Spaß macht. Auch ein intensiveres Vorspiel kann dazu beitragen, dass Frauen feuchter werden. Zur Ursache von Scheindentrockenheit kann man pauschal keine Aussage machen, der häufigste Grund liegt jedoch im Hormonhaushalt der Frau. Bei anhaltenden Beschwerden sprechen Sie mit Ihrem Gynokologen.
  6. Du bist, was Du isst: Gesunde Ernährung fördert die Durchblutung, auch beim Sex. Also: Kippe weg und weniger Pommes. So wird der Körper besser durchblutet und die Adern brodeln wieder beim Liebemachen, was Ihrem Sexleben einen ordentlichen Energieschub gibt.
  7. Sport ist Mord? Kann schon sein, dafür ist Sex sofort nach dem Sport ein olympischer Erotik-Himmel! Sport fördert nämlich auch die  Durchblutung und es werden vermehrt Hormone ausgeschüttet – perfektes Timing für eine Runde Sex! Im Anschluss bietet sich eine schöne heiße gemeinsame Dusche an.
  8. Sex vor dem Spiegel: Schon lange nicht mehr gehabt? Da wird’s aber Zeit! Voyeurismus – auch bei sich selbst – erhöht bei vielen den Adrenalinspiegel und damit die Wahrscheinlichkeit für einen Wahnsinns-Orgasmus!
  9. Sexleben kulinarisch: Genießen Sie doch vor dem Liebesakt ein Sex-Menü der besonderen Art! Aphrodisiaka kurbeln (mal wieder) die Durchblutung an und können Sie daher auf Hochtouren bringen. Welche Aphrodisiaka besonders wirksam sind, finden Sie in unserer Aphrodisiaka-Übersicht.
  10. Betörende Bettlektüre: Shades of Grey lässt grüßen!  Turnen Sie sich vorher mit erotischer Literatur an. Es gibt zahlreiche stimulierende Literatur mit Niveau!
  11. Die richtige Musik: Welche, wissen Sie am besten. Muss ja nicht immer die Kuschelrock-CD sein … Aber bei Barry White kriegt man schon Gänsehaut!
  12. Wie man sich bettet, so liegt man: Die richtige Bettwäsche macht’s. Schwarze und rote Bettwäsche sorgen für mehr Lust. Polyester-Bettwäsche in Hellblau dagegen ist der absolute Lusttöter! Rosa wahrscheinlich auch …
  13. Höhen und Tiefen: Legen Sie beim Sex einfach mal ein Kissen unter. So kann man mal mit unterschiedlichen Höhen experimentieren und den Winkel verändern, in dem der Penis eindringt.
  14. Der heiße Draht zum Partner:  Telefonsex! Wenn Sie mal vom Liebsten getrennt sind, greifen Sie zum Telefon und hauchen ihm Ihre geheimsten Fantasien ins Ohr. Wenn es zu heiß wird, kann er ja immer noch (vorbei)kommen.
  15. Knutschen wie die Teenager: Küssen ist gesund und verbrennt ganz nebenbei auch viele Kalorien. Als ob uns letzteres wichtig wäre, aber Fakt ist, dass mal zärtliche, mal fordernde Zungenspiele sehr anturnen können.
  16. Erotische Ortswechsel: Sex immer im Bett? Laaangweilig! In der Küche muss man nicht nur Hausarbeit verrichten, beim Spazieren gehen kann man sich mal in die Büsche schlagen. Im Baggersee untertauchen oder mal die (aber bitte nächtliche) Schaukel auf dem Spielplatz … oder hat Ihr Schatz zufällig gerade etwas in der Werkstatt zu tun?
  17. Licht aus, Lust an: Einfach mal das Gegenteil vom Üblichen machen. Wenn sich Ihr Sexleben sonst im Hellen abspielt, dann ist jetzt mal Sex im Dunkeln dran und umgekehrt.
  18. Magische Hände: Eine sinnliche Massage mit duftendem Öl ist ganz sicher eine traumhafte Bereicherung für Ihr Sexleben. Von oben nach unten, über den ganzen Körper. Und am Ende benutzen Sie nicht nur die Hände dazu …
  19. Die fesselnde Kunst:  Fesselspiele, auch Bondage genannt, verbundene Augen, Dominanz und Unterwerfung – das macht viele total an. Aber legen Sie den Schlüssel für die Handschellen nicht so weit weg … Man weiß ja nicht, ob die vom Polizisten auch ins Schloss passen.
  20. Dirty Talk: Fast jeder wird durch ein paar richtige Worte zum richtigen Zeitpunkt noch mehr angeturnt. Jedoch ist  hier etwas Feingefühl gefragt. Wenn Sie bisher eher der wortkarge Typ waren und Ihrem Partner aus heiterem Himmel ein „Fick mich, Du…“ an den Kopf werfen, kann das durchaus erst einmal zu Verlegenheit führen. Sie können sich z.B. mit Hörbüchern gemeinsam in die Materie vertiefen um herauszufinden, was den anderen anturnt. Ansonsten testen Sie´s aus, beschweren wird sich Ihr Partner sicher nicht.

Und sperren Sie Ihre Haustiere aus, denn auch wenn diese ganz charmante Zeitgenossen sind, man fühlt sich immer so beobachtet. 😉

Ihre Irene

(Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.)

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