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Augen auf beim Sex: Wer hinsieht, hat mehr davon

Haben Sie die Augen beim Sex offen oder geschlossen?

Beim Sex Augen zu und das Kopfkino einschalten? Oder lieber dem Partner tief in die Augen sehen? Wie halten Sie es denn beim Sex, lieber mit offenen oder mit geschlossenen Augen? Wissenschaftler haben jetzt jedenfalls bestätigt: Wer mit geöffneten Augen liebt, hat mehr davon. Lesen Sie in diesem Artikel, warum das so ist – und wie Sie sich viele erotische Augenblicke verschaffen können.

Sex mit geöffneten Augen: Intensive Erfahrung für beide

Im Dunkeln lässt sich’s gut munkeln – aber im Hellen kann man mehr erleben und die schönsten Momente noch tiefer empfinden. Das gilt zumindest für die Liebe. Also besser Licht an beim Sex? Tatsächlich gibt es nichts Verbindenderes, als wenn sich zwei Partner beim Orgasmus in die Augen sehen – die wohl stärkste Form des Sichaufeinandereinlassens. David Schnarch, Sexualtherapeut aus Colorado, beschreibt diese besonderen Momente in seinem Buch „Intimität und Verlangen“ als „sensomotorische Augenblicke der Begegnung“. Und der Effekt, wenn man sich beim Sex, insbesondere beim Orgasmus, in die Augen schaut, reiche über das Gefühl der sexuellen Erfüllung weit hinaus, meint Schnarch. Auch langfristig stärke diese Innigkeit die Beziehung und halte – nicht nur – das körperliche Interesse am Partner wach.

Blickkontakt beim Sex sorgt für reichlich Dopamin und Glücksgefühle

Neurologen und Biologen haben dafür eine einleuchtende Erklärung gefunden. So hat Knut Kampe, ein Londoner Neurologe, beschrieben, warum Blickkontakt beim Sex einen besonders lustvollen Orgasmus beschert: Sehen wir in ein Gesicht, das uns sympathisch ist, das wir mögen und schön finden, verstärkt dies die Produktion des Botenstoffs Dopamin. Dieser wiederum stimuliert unser körpereigenes Belohnungssystem und erhöht auch die sexuelle Aktivität. Kurz gefasst vermittelt Dopamin Glücksgefühle – umgekehrt kann ein Dopaminmangel zu Depressionen führen. Diese Erfahrung machen auch Drogenabhängige beim Entzug, denn dabei fällt der durch die Drogen ständig erhöhte Dopaminspiegel rapide ab. Diese Gefahr besteht bei der Liebe mit offenen Augen natürlich nicht. Beim Sex mit Blickkontakt wird ganz einfach das Belohnungssystem des Gehirns mit einbezogen, und das macht glücklich. Der Langzeiteffekt: Solche als positiv empfundenen Strukturen werden vom Gehirn gelernt und auf Dauer abgespeichert. Dadurch, dass unser Gehirn die Glücksgefühle beim Sex mit offenen Augen dann auch gleich mit dem Bild des Partners vernetzt, stärkt das die Beziehung auch auf längere Sicht. Beim Sex mit Blickkontakt spielt es übrigens keine Rolle, ob wir unseren Sex-Partner gerade erst kennengelernt haben oder schon in einer langjährigen Beziehung sind. Wenn zwei Menschen Wohltuendes und Schönes miteinander erleben und dies regelmäßig zusammen wiederholen, schafft dies auch eine neurologische Verbindung, die Strukturen des Gehirns passen sich aneinander an. Lassen Sie also ruhig mal öfter das Licht beim Sex an – und die Augen geöffnet.

Augen auf oder Augen zu beim Sex? Männer sehen eher hin

Augen zu, Licht aus, bloß nicht gesehen werden? Frauen verhalten sich beim Sex häufig schüchterner oder zurückhaltender als Männer, dies wirkt sich natürlich auch auf die Frage aus, ob man beim Sex die Augen offen oder geschlossen hält. Aber warum? Frau kennt das: Hier ein Speckröllchen, der Busen war auch schon mal straffer, und dann noch ein Ansatz von Cellulite an den Oberschenkeln … das weibliche Geschlecht macht sich oft viele Gedanken über vermeintliche kleine Schönheitsfehler. Und fühlt sich deshalb nur im Dunkeln einigermaßen sicher vor neugierigen Blicken. Denn auch das steht fest: Männer sehen viel häufiger hin beim Sex. Sie lieben nackte Tatsachen und verschlingen die Partnerin gerne mit den Augen. Das liegt auch daran, dass ein Großteil der Männer vor allem über visuelle Reize stimuliert wird. Was aber nicht heißt, dass sie ihre Partnerin dabei besonders kritisch beäugen. Ist ER erst einmal scharf, sieht er keine Problemzonen mehr. Männer lassen gerne die Augen beim Sex offen und wollen einfach sehen, was sie treiben – und machen sich selbst auch viel weniger Gedanken darüber, ob ihr eigener Bauchansatz nun sexy ist oder nicht. Die meisten Herren haben einen großen Vorteil: Sie können leichter abschalten und das Gehirn runterfahren.

Nur Mut! Öffnen Sie die Augen beim Liebesspiel

Lass dich doch einfach gehen“, singt Peter Maffay. Na klar, er ist ja auch ein Mann, und für Männer ist das alles viel einfacher. Aber ein bisschen was ist schon dran: Wer sich weniger Gedanken macht und es schafft, den Alltag loszulassen, hat mehr vom Sex. Ob es nun in der langjährigen Ehe oder im Rahmen einer Affäre ist, ob die große Liebe dahintersteckt oder vielleicht nur die Lust auf ein erotisches Abenteuer: Wer im Jetzt lebt, hat mehr davon. Entspannen und sich – und eben auch die Augen – beim Sex öffnen zu können, sind die besten Voraussetzungen für ein erfüllendes Liebeserlebnis. Trauen Sie sich ruhig einmal!

Sie hatten bis jetzt beim Sex die Augen immer geschlossen? Was ist nicht ist, kann ja noch werden. Wenn Sie bisher bei der schönsten Nebensache der Welt nie die Augen geöffnet hatten und das auch richtig toll finden, ist alles gut. Aber vielleicht haben Sie ja Lust, etwas Neues auszuprobieren, zum Beispiel intensiven Blickkontakt beim Sex? Damit auch das Auge so richtig auf Entdeckungsreise gehen kann, haben wir Ihnen einige verlockende erotische Hingucker zusammengestellt, die Ihnen den Sex mit geöffneten Augen noch mehr versüßen.

Nicht mit den Reizen geizen: Damit man beim Sex mit geöffneten Augen auch was zu gucken hat

Herzeigen, was man hat, und das möglichst vorteilhaft betonen: Gerade Frauen können hier ganz tief in die Trickkiste greifen – und damit jede Menge Bewunderung ernten. Verführerisches, aber nicht zu dick aufgetragenes Make-up, das besonders die Augen betont, ist ein echter Herzensöffner und verschärft den Blickkontakt beim Sex oft sehr. Sexy Wäsche und High Heels – auch darauf fahren die Herren der Schöpfung ab. Am besten gleich zusammen vorher zusammen die Schuhe aussuchen … das erhöht die Vorfreude und sorgt für ordentliches Prickeln. Bei der Gelegenheit können Sie auch gleich noch ein knackiges Untendrunter für ihn aussuchen. Denn die ausgeleierten alten Boxershorts mit den Dinosauriern ist im Ernstfall nicht unbedingt geeignet, ihr die Augen zu öffnen.

Die richtige Light Show: Macht den Blickkontakt beim Sex gleich noch intensiver

Machen Sie Ihr Liebesnest zur Bühne. Zaubern Sie sich ein romantisches Flammenmeer mit vielen Kerzen. Oder experimentieren Sie mit Glühbirnen in unterschiedlichen Farben. Licht kann tolle Stimmungen erzeugen – oder auch ziemlich abturnend sein. Der handelsübliche Deckenstrahler mit den zwei 60-Watt-Birnen reicht vielleicht, um den Weg zum Kleiderschrank zu finden. Aber stimulierend ist was anderes. Apropos: Schon das langweiligste Nachttischlämpchen kann, mit einem roten Seidentuch bedeckt, eine verführerische Atmosphäre im Schlafzimmer schaffen – und Sie werden gar nicht anders wollen, als beim Sex die Augen offen zu halten. Sonnenstrahlen, die durch die halb geschlossenen Jalousien fallen, bringen tagsüber das richtige Licht, um vom Alltag abzuschalten und zusammen richtig schön zu entspannen. Einfach mal ausprobieren!

Spieglein, Spieglein an der Wand …

oder an der Decke oder auf dem Boden! Verschaffen Sie sich mit Spiegeln beim Sex ganz ungeahnte Ansichten. Mit Spiegeln können Sie beim Sex ganz neue Seiten an sich und Ihrem Partner entdecken. Und sich beim gemeinsamen Liebesspiel zu beobachten, kann das Blut richtig in Wallung bringen – auch und gerade weil hier der Blickkontakt beim Sex über den Spiegel erfolgt.

Tipp für Einsteiger und Schüchterne: Wenn Sie den nackten Tatsachen nicht gleich ganz direkt ins Auge sehen möchten, verhängen Sie einen an die Wand gelehnten Spiegel mit dunkler, lichtdurchlässiger Gaze. Das schafft ein geheimnisvolles Schattenspiel, das genügend Spielraum für Ihre Fantasien lässt.

 

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