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Ziele setzen und vor allem: dranbleiben!

Wir Menschen sind ja meist sehr leidensfähig. Wir verharren jahrelang in unglücklichen Beziehungen, schleppen uns ins ungeliebte Büro, umgeben uns mit falschen Freunden, lassen unsere Gesundheit schleifen … Manch einer würde ja gerne etwas daran ändern, doch zuallererst müssen wir uns Ziele setzen.

Veränderung heißt das Zauberwort, und hierfür muss man sich Ziele setzen. Wer gesünder leben will muss abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören. Wer sich beruflich verändern will, muss nach Alternativen suchen, sich weiterbilden. Wer in einer destruktiven Beziehung lebt, muss sich trennen [1]. Jetzt nur nicht in blinden Aktionismus verfallen, Struktur heißt die Devise. Machen Sie einen Plan. Aber der Plan allein ist auch nicht alles, die Umsetzung ist das Entscheidende.

Ziele sind für eine glückliche Lebensgestaltung sehr wichtig

Ziele sollen ermutigen und nicht deprimieren. Daher sollte man sich an seinen Stärken und Talenten orientieren. Fragen Sie sich, was kann ich gut, wo liegen meine Talente? Wie haben es andere gemacht? Ein Brainstorming kann helfen. Das kann man erst einmal für sich alleine machen. Wer gute Freunde hat, kann sich anschließend auch hier Anregungen holen. Oft kommen so Aspekte ans Tageslicht, die man vielleicht gar nicht bedacht hat.

Ein Ziel, dass man nicht sieht, kann man nicht treffen.

Wenn Sie sich Ziele setzen wollen,  gibt es ein paar Stützen, die Sie dafür verwenden können:

Realistische Ziele setzen – alles andere ist zum Scheitern verurteilt

Als erstes sollte man seine aktuellen physischen und psychischen Kapazitäten beleuchten. Wer gerade total ausgepowert [2] ist, wird nicht die nötige Energie aufbringen um hochgesteckte Ziele zu erreichen. Daher sollten Sie die richtige Zeit abwarten, um sich Ziele zu setzen. Ziele dürfen auch nicht mit Wunschträumen oder Luftschlössern verwechselt werden. Frust entsteht zwangsläufig bei Zielsetzungen, die nicht realisierbar sind.

Auch wer zu schnell zu viel auf einmal will, kann schnell scheitern. Wichtig ist zunächst, Prioritäten zu setzen. Gleichzeitig zum Beispiel ein Haus bauen und eine erfolgversprechende Selbstständigkeit aufbauen zu wollen wird schwer. Beginnen Sie besser mit kurzfristigen Zielen, sozusagen zum Üben. Bei langfristigen Zielen besser Teilstrecken definieren, sonst besteht die Gefahr, unterwegs neben der erforderlichen Kraft auch die Lust zu verlieren und vorzeitig aufzugeben.

Auf das richtige Timing kommt es an

Um sein Ziel im Auge zu behalten ist es wichtig, sich eine zeitliche Frist zu setzen. Bis wann will ich mein Ziel – unter Beachtung der Machbarkeit – erreicht haben. Ziele setzen hat also auch mit Zeitmanagement zu tun. Es gibt ja immer Dinge, Menschen oder Situationen, die dringender (aber nicht so wichtig) sind. Ohne Datum ist das Aufschieben ja sooo viel leichter. Eine machbare Terminplanung in Abschnitten, also klar definierten, gesetzten Zwischenzielen ist immens wichtig für das Gelingen.

Es kann eine lange Durststrecke bis zum Mount Everest sein, da kann es durchaus passieren, dass einem auf dem Weg dorthin die Puste ausgeht. So ein kleiner und großer Feldberg zwischendurch lassen einen das Ziel letztendlich leichter erklimmen. Und last but not least: Probieren geht über studieren. Also nicht zu lange denken, auch TUN.

Hinfallen, Aufstehen, Krönchen richten, weitergehen

Natürlich wird es auch Ablenkungen und Unterbrechungen geben, die zu Planänderungen führen werden. Das ist ganz normal. Wichtig ist nur, dass man sein Ziel nicht aus den Augen verliert. Bloß nicht durch Rückschläge entmutigen lassen! Nimm’ sie zur Kenntnis, ergründe sie, lerne daraus, hake sie ab und mach’ weiter. Wichtig ist, die Gründe für den Rückschlag herauszufinden. Zu wenig Information, falsche Zielsetzung? Dann sollte man  auch Rat von außen einholen beziehungsweise seine Zielsetzung korrigieren.

Nichts ist so schlecht, als dass es auch nicht etwas Gutes hätte. Aus Rückschlägen lernt man und das ist gut für unsere Entwicklung. Kein Mensch wird sein Ziel ohne Rückschläge erreichen. Selbst die größten Genies dieses Erdballs haben Rückschläge. Sie gehören eben einfach dazu und so sollte man sie auch sehen. Umwege erhöhen bekanntlich die Ortskenntnis, denn gerade auf Umwegen macht man Erfahrungen.

Ziehen Sie Ihr Ding durch! Die meisten Menschen erreichen ihre Ziele nur deshalb nicht, weil sie einfach zu früh aufgeben. Das ist schade und muss nicht sein.

Ihre Irene

(Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.)

 


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