Man hat sich vor einiger Zeit getrennt oder wurde verlassen, ist noch nicht bereit für eine neue Beziehung, will aber auf Sex nicht verzichten. Ist eine Affäre die richtige Lösung bei Liebeskummer?
„Nach der Trennung von Mario fiel ich erst einmal in ein Loch. Es dauerte eine ganze Weile, bis ich einigermaßen damit klarkam, dass er mich wegen einer anderen verlassen hatte. In dieser Zeit zog ich mich total zurück, wollte vor lauter Liebeskummer nichts hören und sehen und schon gar nicht ausgehen. Eine neue Beziehung kam und kommt auch heute erst mal für mich nicht in Frage. Aber das heißt natürlich nicht, dass ich auf Dauer wie eine Nonne leben will. Die Lust auf Zärtlichkeit und Erotik ist nach der ersten schlimmen Zeit wieder zurückgekehrt. Schließlich war ich eigentlich auch schon immer sexuell recht aktiv und interessiert. Also was tun?“ Was Senta (43) beschreibt, kennen viele frisch Getrennte. Wer plötzlich wieder Single ist, muss sich umorientieren. Zudem fühlt man sich oft auch wie das fünfte Rad am Wagen, wenn man mit Pärchen aus dem Freundeskreis ausgeht. Da ist es keine schlechte Idee, neue Kontakte zu knüpfen. „Ich habe mich dazu entschieden, mir über ein Internetportal einen Partner für gelegentliche erotische Treffen zu suchen, ohne Ambitionen für eine feste Beziehung“, erzählt Senta. „Beim Online-Dating habe ich auch schnell jemanden kennengelernt, mit dem ich mich mittlerweile fast jede Woche treffe. Wir haben, ohne jede weitere Verpflichtung, tollen, erfüllenden Sex miteinander. Mehr möchte ich im Moment nicht und er auch nicht. Insofern ist alles ganz unkompliziert und ich kann meine Sehnsucht nach Nähe, Intimität und Erotik befriedigen.“
Sex als Mittel gegen Liebeskummer?
In den seltensten Fällen trennen sich Paare in beiderseitigem Einvernehmen. Meistens bleibt ein Partner mit Liebeskummer zurück und bedauert das Scheitern der Beziehung. Eine schwierige Phase, in der oft alles sinnlos erscheint und der Alltag als grau und trostlos empfunden wird. In dieser Zeit der Aufarbeitung und Bewältigung wäre es gar nicht sinnvoll, sich schon wieder in eine neue Beziehung zu stürzen. Und die wenigsten Betroffenen wollen das auch. Dennoch bleibt die Lust. Ist es da legitim, sich mit unverbindlichem Sex über den Liebeskummer hinwegzutrösten? Und geht das überhaupt? „Vor ein paar Wochen hätte ich das nicht in Betracht gezogen. Da war ich viel zu traurig, um überhaupt an Sex zu denken“, meint Senta. „Jetzt ist es aber anders. Ich finde es einfach schön, wieder zu spüren, dass ich begehrt werde – auch wenn Liebe dabei keine Rolle spielt, dafür aber viel Gefühl und Leidenschaft im Spiel ist. Das tut meinem angekratzten Selbstwertgefühl mächtig gut. Wir lassen einfach gemeinsam die Seele baumeln und schenken uns gegenseitig viel Aufmerksamkeit.“
Wann Sie besser die Finger von Sex gegen Liebeskummer lassen sollten
Sich zur Ablenkung vom Liebeskummer in ein sexuelles Abenteuer stürzen? Das funktioniert nicht, wenn die Trennung noch ganz frisch und völlig unverarbeitet ist. Mehrheitlich Männer, aber auch einige Frauen, neigen in dieser Phase großer emotionaler Verletzung dazu, ihren Schmerz mit Erotik zu kompensieren und sich mit Sex über die/den Ex hinwegzutrösten. Das geht aber meistens gründlich schief, denn man fühlt sich nach dem Sex oft noch verlassener und einsamer als vorher. Unter Umständen hangelt man sich dann von Sexpartner zu Sexpartner und letztendlich führt es nur dazu, dass man den Sex überhaupt nicht mehr genießen kann und zusehends abstumpft. Eine andere, nicht empfehlenswerte Lösung ist es, sich im größten Liebeskummer sofort fest an einen neuen Partner zu binden, nur um nicht alleine zu sein. Das Ergebnis ist mit hoher Wahrscheinlichkeit eine Partnerschaft, die von Anfang an unter keinem günstigen Stern steht und auch nicht fair gegenüber dem neuen Partner ist.
Wann eine Affäre bei Liebeskummer helfen kann
Wichtig ist definitiv, die schlimmste Phase der Trauer nach einer Trennung zu überwinden und sich nicht vor lauter Frust kopflos mitsamt Liebeskummer in ein Abenteuer zu stürzen, das man dann ohnehin nicht genießen kann. Wer jedoch aus dem Gröbsten raus ist, für den kann eine erotische Affäre wie Balsam für die Seele und das Selbstwertgefühl wirken. Gerade dann, wenn man sich noch nicht wieder fest binden will, aber trotzdem den Sex vermisst und seine sexuellen Bedürfnisse ausleben möchte. „Als ich so einigermaßen über die Trennung von Claudia hinweg war, aber noch keine neue Beziehung wollte, habe ich mir eine Affäre gesucht“, erzählt Sven (41). „Das Beste dabei: Ich habe dafür ein Online-Portal genutzt und gleich ganz gezielt nach einer gleichgesinnten Partnerin gesucht, die meine sexuellen Vorlieben teilt. Das war nämlich ein Punkt, der in meiner vorigen Beziehung schwierig war beziehungsweise über die Jahre immer schwieriger wurde, wenn auch nicht der Trennungsgrund. Ich empfinde es als Geschenk, meine Phantasien nun ausleben zu können. Für meine Affärenpartnerin ist es genau so – auch sie hat eine lange Beziehung hinter sich, genießt nun ihr Leben in Freiheit und mit mir.“ Dass sich aus der Affäre irgendwann doch Liebe und eine feste Beziehung entwickeln, schließt Sven dabei nicht unbedingt aus.
Sex, um sich zu trösten: Ist das egoistisch?
Das ist der Vorteil am Online-Dating: Bereits im Vorfeld lassen sich die Rahmenbedingungen für eine Affäre oder einen One-Night-Stand festzurren. Sind die Fronten von Anfang an geklärt, wird mit offenen Karten gespielt und weiß jeder, woran er ist, bleiben unangenehme Überraschungen höchstwahrscheinlich aus. Nicht die feine englische Art ist es hingegen, den Sexpartner darüber im Unklaren zu lassen, dass er vielleicht nur eine Lückenbüßerfunktion erfüllt und eine Beziehung von vorneherein nicht in Frage kommt.
Und was passiert, wenn man sich auf einmal doch wieder reif für eine Beziehung fühlt? Daniela (40), meint: „Als ich jünger war, hat der Sex bei der Wahl meines Partners gar keine so große Rolle gespielt. Jetzt, eine gute Zeit nach der Trennung, sehe ich das anders. Mittlerweile habe ich auch einen gewissen Anspruch an den Sex. Ich weiß, was ich möchte und was nicht, und würde auch keine Partnerschaft eingehen, wenn es im Bett überhaupt nicht stimmt. Insofern kann ich es mir auch gut vorstellen, dass sich aus einer Affäre heraus irgendwann eine Beziehung entwickelt. Ich lasse das einfach ganz entspannt auf mich zukommen, mir geht es im Moment gut so wie es ist, und ich vermisse nichts.“
Sex gegen Liebeskummer? Oft keine schlechte Idee!
Ist der erste Schmerz nach einer Trennung überwunden und fühlt sich der Liebeskummer nicht mehr gar so arg an, dann kann eine sexuelle Affäre tatsächlich eine ideale Übergangslösung sein. Warum auch nicht? Guter Sex tut Körper und Seele gut, gibt dem Ego wieder Auftrieb, vertreibt negative Gedanken und sorgt dafür, dass sich die aufgestaute Lust entladen kann. Oder wie Daniela meint: „Sex ist nicht alles – aber ohne Sex ist alles nichts. Zumindest hat mich meine Affäre [1] wieder wesentlich ausgeglichener und zuversichtlicher gemacht.“
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