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Das Vorspiel – so machen Sie sich gegenseitig heiß

Das Vorspiel beim Sex hat viele Facetten: Streicheln, erkunden, reizen, knabbern, tasten, küssen, beißen, lecken, reiben. Und auch gerne ein bisschen Dirty Talk. Hier erfahren Sie, wie sie sich beim Vorspiel gegenseitig richtig auf Touren bringen können und wo die besonderen Hotspots liegen.

Das Vorspiel als lustvolle Einstimmung auf den Sex ist beliebt, dennoch scheiden sich bezüglich der Dauer und Intensität die Geister: Männer empfinden ein allzu ausgedehntes Vorspiel oft als Zeitverschwendung, für Frauen ist es jedoch meist eine Voraussetzung für guten Sex, ein erster Orgasmus dabei nicht ausgeschlossen. Ein ausgedehntes sexuelles Vorspiel bedeutet sanftes streicheln, die erogenen Zonen entdecken, sich Zeit füreinander nehmen – das ist es, was sich zumindest Frauen meistens wünschen. Das ideale Vorspiel für den Mann ist eher kurz und knapp gehalten oder darf sogar ganz ausfallen. Schließlich naht ein Orgasmus mit der Angebeteten!

Das Vorspiel als lustvoller Verhandlungstisch

Dabei ist das Vorspiel der Verhandlungstisch, an dem voller Lust die erotischen Rahmenbedingungen festgelegt werden: „Im Vorspiel handeln wir aus, auf welcher Ebene von Intimität, Erotik, Bedeutungserleben und emotionaler Verbundenheit wir uns im weiteren Verlauf bewegen werden”, so der US-amerikanische Sexualtherapeut Dr. David Schnarch. Allerdings unterscheiden sich die Arten, wie bei Männern und Frauen die Libido geweckt wird.

Ihr Traum-Vorspiel: Orgasmus ohne Koitus
Meine Herren, stellen Sie Ihre Partnerin in den Mittelpunkt und reizen Sie sie beim Vorspiel bis zum Orgasmus! Ihrer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, Hilfsmittel sind erlaubt. Wie reagiert sie, wenn Sie an ihren Brustwarzen knabbern? Oder ihren Venushügel mit einer Feder streicheln? Finden Sie heraus, auf welche Stimulationen Ihre Partnerin mit Lust reagiert – sie wird es Ihnen danken mit wundervollem Sex.

Sein Wunsch-Vorspiel: Stimulation der erogenen Zonen
Ein Mann hat mehr erogene Zonen [1] als seinen Penis, das ist Fakt. Die meisten Männer mögen eine zärtliche Massage oder Streicheln des oberen Rückens. Übertreiben Sie nicht, durchkitzeln ist nicht sein Wunsch. Auch das Knabbern an den Ohrläppchen wirkt stimulierend. Oder Sie arbeiten sich ganz langsam küssend an seinen Oberschenkeln Richtung Penis vor – Sie werden sehen, so machen Sie ihn richtig scharf.

Kreativität beim Vorspiel ist gefragt

Um Sie zu gemeinsamen Höhenflügen zu inspirieren, hat Ihnen die Redaktion drei prickelnde Vorspiel-Ideen zusammengestellt:

Ziehen Sie sich aus und verteilen Sie Ihre Kleidung auf dem Weg zu dem Ort, an dem Sie Ihr Abenteuer starten wollen. Nur mit Dessous bekleidet warten Sie dort auf Ihren Partner, der der Kleiderspur folgen wird, sobald er nach Hause kommt. Er wird seine sexy Beute gern vernaschen!

Sie brauchen: zwei Tüten, Stifte, kleine Zettel. Schreiben Sie lustvolle Verben wie „streicheln“, „knutschen“ oder „knabbern“ auf die Zettel und stecken Sie diese in die eine Tüte. Die andere Tüte befüllen Sie mit Zetteln zu Ihren Lieblings-Verwöhnzonen wie „Po“, „Oberschenkel“ oder „Ohrläppchen“. Mischen, abwechselnd ziehen und loslegen!

Verbinden Sie sich beim Vorspiel abwechselnd oder gemeinsam die Augen. Sie werden sehen: Ihre Sensibilität erhöht sich, Sie entdecken neue Seiten bei sich und am anderen. Ganz gleich, ob Sie streichelnd oder knabbernd den Körper des anderen erforschen – intensive Erlebnisse sind hier garantiert.

Nach dem Sex ist vor dem Sex: Ein gutes Vorspiel hat auch ein Nachspiel

„Ich liebe es, nach dem Sex zu kuscheln und zu streicheln. Seine Nähe zu spüren. Das ist Entspannung pur!“ sagt Sabine, 35. „Leider ist mein Freund von der schnellen Sorte, er steht nach seinem Orgasmus auf und geht ins Bad. Oder er fängt an, seinen Tag im Büro zu planen.“ So wie Sabine geht es leider vielen Frauen.

Liebe Männer, nehmen Sie sich Zeit für Ihre Partnerin! Und zwar nicht nur beim Vor-, sondern auch beim Nachspiel. Nutzen Sie diesen besonderen Moment, um Ihre Partnerin zu fühlen, sie zu spüren, sie in den Armen zu halten, von ihr gestreichelt zu werden. Denn wer weiß – vielleicht wird aus diesem Nach- gleich wieder ein Vorspiel. So wie bei Udo (42): „Wenn ich meine Freundin nach dem Sex weiter verwöhne, kommt sie sehr schnell wieder in Stimmung und steuert schon bald auf ihren nächsten Orgasmus zu. Gut so!“

Unser Tipp: Probieren Sie aus, was Ihnen beim Vorspiel gemeinsam gefällt. Verbote gibt es nicht! Wer sagt zum Beispiel, dass ein Vorspiel immer am selben Ort stattfinden muss wie der Sex? Es gibt nur eine einzige Grenze, die immer beachtet werden muss – und das ist die Grenze des anderen. Im Ergebnis werden Sie ein erfülltes Sexleben haben, leichter zum Orgasmus kommen und Ihren eigenen Körper und den des anderen besser kennenlernen. Versprochen!