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13 Dinge, die auf die Sex-To-do-Liste gehören

Sie mögen Listen? Wir haben wieder eine für Sie: 13 Dinge, die jeder einmal beim Sex erlebt haben sollte. Das Schöne daran: Die Liste bietet sicher die eine oder andere neue Anregung und ist zudem individuell natürlich beliebig erweiterbar. (Nicht nur) im Bett Neues ausprobieren, ausgefallene Sexstellungen testen und besondere Erfahrungen machen: Wir wünschen viel Spaß!

Der Dreier

Spannend, aufregend und mit der richtigen Vorbereitung ein echter Kick: die Liebe zu dritt. Damit es kein böses Erwachen danach gibt, sollten Sie jedoch nicht zu Eifersucht neigen und vorher besprechen, ob noch ein zweiter Mann oder eine zweite Frau mit Ihnen das Bett teilen soll, wo Tabus liegen und welche Motivation hinter der Lust auf die Ménage è trois steckt. Als Rettungsversuch bei einer Beziehungsflaute ist der Dreier nämlich nicht geeignet – für experimentierfreudige, aufgeschlossene Paare aber eine echte Bereicherung. Wichtig: Aufmerksam und rücksichtsvoll sein, auf die anderen achten, Einfühlungsvermögen zeigen. 3, 2, 1 – los!

Dirty Talk

Sag mir schmutzige Dinge! Auch wenn Sie sonst zu den eher schweigsamen Vertretern im Bett gezählt haben: Riskieren Sie ruhig mal eine dicke Lippe! Kleine schmutzige Andeutungen ins Ohr des Partners oder der Partnerin geflüstert, können nämlich sehr erregend sein. „Ich stehe total drauf, wenn mich Mike, meine Affäre, mit nicht ganz stubenreinen Flüstereien anheizt“, erzählt Mirja (44). „Das darf ruhig auch mal etwas derber sein, solange es im Rahmen bleibt und nicht zu ordinär wird. Wenn er mich zum Beispiel im Eifer des Gefechts als kleines, geiles Miststück bezeichnet, reizt mich das total.“

Wichtig beim Dirty Talk [1]: Vorsichtig herantasten und die Grenzen des Partners ausloten. Authentisch bleiben, nicht beleidigend werden. Eine gemeinsame sprachliche Ebene für den Dirty Talk finden. Und sich zwischendurch auch wieder Zeit für genussvolles Schweigen gönnen. Denn kleine, verbale Schmutzigkeiten wollen wohldosiert eingesetzt werden, um die gewünschte Wirkung zu entfalten.

Swingern

Haben Sie auch schon mal daran gedacht oder es vielleicht sogar schon ausprobiert? Ob mit dem festen Partner oder der Affäre, ein Besuch im Swingerclub [2] kann eine sehr aufregende, interessante Erfahrung sein. Das Gute daran: Sie können entscheiden, wie weit Sie tatsächlich gehen wollen. Am Anfang bleibt es vielleicht dabei, dass man sich mit dem eigenen Partner vergnügt und Sex vor anderen hat. „Allein die Gewissheit, dass uns jemand dabei zusieht, fand ich total aufregend“, erzählt Holger (48) von seinem ersten Swingerclubbesuch. „Partnertausch oder Sex mit einer weiteren Person wollten wir zuerst gar nicht, freuen uns aber darauf, das auch mal auszuprobieren.“

Alles kann, nichts muss: Lassen Sie es wie Holger und seine Partnerin ruhig angehen, wenn Sie sich  nicht sicher sind, ob Sie überhaupt Sex mit anderen haben möchten. Wichtig ist es in jedem Fall, mit dem Partner vorher zu klären, wie weit man gehen möchte und was No-gos sind, etwa Oral- oder Analsex mit fremden Partnern.

Analverkehr

Meist ist es der Mann, der das Thema Analverkehr anspricht, und meist ist es die Frau, die darauf eher zurückhaltend oder ablehnend reagiert. Dass viele Frauen Analsex skeptisch gegenüberstehen, liegt in vielen Fällen an schlechten Vorerfahrungen, Angst, Scham oder Ekel. Dabei ist die Analregion eine ausgesprochen erogene Zone; hier laufen unzählige Nervenenden zusammen, die für Liebkosungen sehr empfänglich sind.

Damit aus dem Analsex ein entspanntes Erlebnis wird, brauchen Sie nicht nur ein gutes Gleitgel, sondern auch viel Zeit und Einfühlungsvermögen. Bevor es losgeht, sollte man sich sorgfältig reinigen und am besten mit einer Analdusche spülen. Sanftes Streicheln und schließlich Vordehnen mit einem Finger, den man in den After langsam einführt, sind ebenfalls gute Methoden zum Einstieg. Dann können Sie eventuell einen weiteren Finger hinzunehmen oder mit einem schmaleren Analdildo fortschreiten, bevor der Penis eindringt. Entspannung ist das A und O, dann können Analspiele sehr lustvoll sein.

Prostatamassage

Anales Vergnügen für ihn – und für Sie. Einige Männer können beim Analsex durch eine Stimulation der empfindlichen Prostataregion so stark erregt werden, dass sie einen sogenannten analen Orgasmus erleben. Um den Bereich rund um die Prostata zu stimulieren, muss man die Drüse natürlich erst einmal finden. Dies geht zum Beispiel, indem sie mit einem Finger in seinen After eindringt und zur Bauchdecke hin massierende Bewegungen ausführt.

Die Prostata liegt ca. 5-7 cm im Körperinneren und ist etwa kastaniengroß. Besonders leicht kann man sie ertasten, wenn er bereits erregt ist, denn dann schwillt auch die Prostata an. Falls Sie nicht mit dem Finger eindringen möchten, gibt es auch spezielle, vorne gekrümmte Analdildos oder -vibratoren für eine aufregende Prostatamassage. (ggf. Verlinkung zum neuen Artikel „Prostatamassage“)

Rollenspiele

Einmal Domina sein. Oder Sklave, Krankenschwester, Polizist, Macho oder Luder. Einmal in eine fremde Rolle schlüpfen, jemand anders sein und sexuelle Phantasien ausleben. Erotische Rollenspiele [3] können sehr reizvoll sein, weil sie uns die Gelegenheit bieten, mehr als uns herauszugehen, als wir es sonst vielleicht tun würden.

Besonders aufregend wird es, wenn Sie das Rollenspiel schon vor dem eigentlichen Sex beginnen. Sichzum Beispiel tagsüber per SMS gegenseitig anheizen, Befehle austeilen oder Strafen androhen, immer ganz entsprechend Ihrer Rolle. Und dann mit den passenden Accessoires am Abend durchstarten. Als Polizist brauchen Sie Handschellen, als Ärztin diverse Untersuchungsinstrumente … Viel Spaß beim Spielen!

Sex-Toys

Sollte jeder zumindest mal ausprobiert haben. Sexspielzeuge [4] für sie und ihn gibt es unzählige, und sie lassen sich wunderbar ins Liebesspiel integrieren. Vibratoren sind toll zur Kitzlerstimulation, aber auch zur Massage von Penis und Hoden und können schnell auf Touren bringen. Gerade die neue Generation von Auflegevibratoren führen rasch an den Rand der Ekstase.

Aber auch Dildos, Penisringe, Fesselutensilien und kleine Quälgeister wie Nippelklemmen oder Keuschheitskäfige können jede Menge Abwechslung ins Sexleben bringen. Eine beliebig erweiterbare Spielsammlung gehört auf jeden Fall in jeden sexuell aktiven Haushalt. Tipp: Gehen Sie gemeinsam shoppen und suchen Sie sich ein paar schöne Toys aus. Da kommt gleich die richtige Vorfreude auf.

Sex-Affäre

Der Reiz des Verbotenen ist extrem stimulierend. Heimlichkeit, nicht erwischt werden dürfen, sich etwas erlauben, was eigentlich tabu ist, und Dinge erleben, die so mit dem Partner nicht möglich sind. Rund jede/r zweite Deutsche geht irgendwann einmal fremd, Tendenz steigend. Und viele davon möchten die Erfahrung auch nicht missen.

Tipp: Wenn Ihnen an Ihrer Partnerschaft noch etwas liegt und Sie eine rein sexuelle Affäre oder einen Seitensprung erleben wollen, sind Sie möglicherweise nicht gegen ein schlechtes Gewissen gefeit. Damit muss man umgehen können, denn eine Beichte beim Partner, nur um das eigene Gewissen zu erleichtern, kann viel Schaden anrichten. Bei unbedeutenden Sexabenteuern ist es angebracht, schweigen zu können und diskret zu bleiben.

Eigener Porno

Eine Handykamera hat jeder. Viele besitzen sogar einen Camcorder. Warum nicht also mal einen eigenen Porno [5] drehen? „Ich bin ein sehr visueller Typ und sehe mir auch gerne Pornos an“, erzählt Jürgen (49). „Allerdings haben meine Freundin und ich nie so wirklich Filme gefunden, die uns beiden gefallen. Also habe ich eines Abends eine Kamera im Schafzimmer platziert. Zuerst war Ina skeptisch, aber nach einer Weile beachtete sie die Kamera gar nicht mehr. Später fanden wir beide es ziemlich aufregend, uns selbst beim Sex zuzusehen. Das ist schon sehr intim. Seitdem drehen wir immer wieder mal ein kleines, sehr privates Filmchen.“

Unser Tipp: Beim Filmen keine zu professionellen Ansprüche stellen und sich nicht zu sehr auf das Ergebnis fokussieren. Sonst wirkt der Sex „geschauspielert“ und Sie können ihn nicht richtig genießen. Am besten einfach die Kamera einschalten und dann vergessen.

Sex im Freien

Raus aus den vier Wänden! Die prickelnde Mischung aus Naturerlebnis, Bammel vorm Erwischtwerden, Wind und Sonne oder Mondlicht auf der Haut gehört zu den ultimativen Sex-Must-Haves. Damit das Erlebnis aber nicht nur unvergesslich, sondern auch schön wird, kann ein bisschen Vorbereitung nicht schaden. Wer zum Beispiel auf Sex am Strand steht, aber keinen Sand im Getriebe mag, nimmt am besten eine Decke mit.

Ein erfrischendes Urlaubshighlight ist auch der Sex im Pool. Aber nicht vergessen: Wasser ist durchsichtig! Sich unauffällig am Beckenrand zu vergnügen, während andere noch baden, ist aufregend, aber auch ziemlich riskant. Wer dabei erwischt wird, kann sich viel Ärger einhandeln. Deshalb vorsichtig vorgehen oder die Nacht abwarten. Weitere aufregende Locations sind zum Beispiel der Hochsitz im Wald, die Riesenradgondel, ein Boot oder der Balkon …

Tantra-Sex

Tantra ist mehr als Sex, es geht dabei um die körperliche ebenso wie um die spirituelle, geistige Vereinigung. Ziel ist eine intensive und bewusste Erfahrung, bei der auch spezielle Atem- und Massagetechniken zum Einsatz kommen. Ein wesentlicher Aspekt: Der Orgasmus [6] steht dabei nicht im Vordergrund; eine Spielart des Tantra [7] ist es sogar, auf den Orgasmus bewusst zu verzichten bzw. ihn weit hinauszuzögern.

Und das ist ein extremer Kick: sich immer wieder bis kurz vor den Höhepunkt zu bringen, dann wieder zurückzuziehen und eine kleine Pause zu machen, wieder neu zu starten. Immer wieder aufhören, wenn es eigentlich gerade am schönsten ist, dann wieder zu beginnen, verschafft rauschhafte Zustände. Ganz ohne Druck. Und wenn der Orgasmus keine Pflicht ist, kommt er meist automatisch viel leichter.

SM: Fifty Shades of Love

Man muss keine ausgeprägte sadistische oder masochistische Neigung haben, um Gefallen an SM-Spielen zu finden, das wissen wir spätestens seit „50 Shades of Grey“. Die Kombination aus Lust und Schmerz kann extrem erregend sein, wenn persönliche Grenzen nicht überschritten werden und man achtsam und verantwortungsbewusst vorgeht.

Besonders beliebt gerade bei Einsteigern: sanfte Fesselspiele, Augen verbinden, Bisse, etwas forschere Nippelspielchen, Kratzen und anfeuernde Klapse auf den Allerwertesten – gerne auch mit einer weichen Peitsche oder einem Paddle. Ganz wichtig: absolutes Vertrauen zueinander und absolutes Verantwortungsbewusstsein für den Partner. Und bei fortgeschrittenen Spielen am besten immer auch ein „Safeword“ vereinbaren, bei dem sofort abgebrochen wird.

Cybersex

Nicht nur für Fernbeziehungen ein besonderer Kick: sich per Webcam gegenseitig an den Rand der Ekstase zu bringen. Viele empfinden es als besonders aufregend, den anderen bei der Liebe mit sich selbst zu beobachten, Anweisungen zu geben, zu strippen oder sich etwas anderes Verführerisches für den entfernten Partner auszudenken.

Sex-Spielzeuge, schöne Dessous, Orgasmus auf Kommando – es gibt unzählige Dinge, die Sie miteinander anstellen können. Tipp: Auf die virtuelle Sex-Session können Sie sich auch schon tagsüber vorbereiten. Zum Beispiel, indem Sie sich Mails mit besonderen Wünschen für Ihr Cybersex [8]-Erlebnis schicken und gegenseitig anheizen. Wichtig: Sicherstellen, dass dann währenddessen niemand ins Zimmer platzt – das wird sonst für alle megapeinlich.

13 Dinge, unendlich viel Lust …

Neues ausprobieren beim Sex, besondere Erfahrungen machen, den eigenen erotischen Horizont erweitern: Wir wünschen Ihnen viele inspirierende, lustvolle Momente beim Erkunden Ihrer ganz persönlichen „Dinge, die ich unbedingt noch beim Sex erleben muss“-Liste!


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