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Sex mit neuem Partner: Aufregung – ja! Angst – nein!

Wie oft man es auch erlebt hat – der Sex mit neuem Partner ist immer etwas Besonderes. Der Reiz des Neuen, die Gefahr des Unbekannten, das gemeinsame Entdecken der Lust und die Möglichkeit, neue Sexpraktiken auszuprobieren, all das sind schöne Nebeneffekte. Angst ist hier fehl am Platz, warum Sie Ihre Bedenken über Bord werfen können, lesen Sie hier.

Die Küsse werden intensiver, die Körper pressen sich aneinander, eine Hand verirrt sich in den Haaren, eine andere erforscht das Terrain unter dem Hemd … und man weiß: Heute ist es soweit! Und da kann man noch so alt werden – etwas Aufregung ist beim ersten Mal Sex mit neuem Partner doch immer dabei. Bei dem einen oder anderen mischen vielleicht auch Bedenken mit, ob man dem Partner gefällt oder ähnliches. Völlig unbegründet – denn Sex mit neuem Partner sollen Sie genießen, sonst nichts.

Sex mit neuem Partner – aufregend und unsicher zugleich

Die wenigsten Menschen haben wirklich Angst, wenn es zum ersten Sex mit einer neuen Bekanntschaft kommt. Neugierig und vielleicht auch etwas unsicher sind jedoch so manche dabei. Der Reiz des Unbekannten ist das eine, das andere jedoch der kleine Anflug von Grübelei, dem anderen vielleicht nicht zu gefallen, im Bett zu versagen oder einfach aus anderen Gründen nicht zusammenzupassen.

Dabei machen viele einen Unterschied zwischen Sex mit einem möglichen Beziehungspartner und dem Sex mit einer Affäre oder gar einmaligen Erlebnissen wie einem schnellen Date oder One-Night-Stand [1]. Je weniger gemeinsame Pläne man „außerhalb“ des Betts hat, desto weniger unnötige Gedanken macht man sich meist über die Zusammenkunft.

Neue Liebe – neuer Sex: Das erste Mal mit dem potentiellen Traumpartner

Beim Sex mit einem möglichen Beziehungspartner machen sich einige Frauen und Männer Gedanken, ob man die sexuellen Erwartungen erfüllen kann und vor allem, ob man wohl langfristig auf einer Wellenlänge liegen könnte. Dabei suchen sich instinktiv und vielleicht auch intuitiv die meisten Menschen die Partner aus, bei denen es bei der Liebe, der Zärtlichkeit und dem Sex ohnehin zusammenpasst. Abgesehen davon dauert es bei langfristigen Verbindungen meist etwas länger, bis man zum ersten Mal miteinander Sex hat. Man lässt es langsamer angehen, weil man sich erst näher kennenlernen möchte. In dieser Zeit spürt man in der Regel schon, wie der andere tickt.

An reinen Äußerlichkeiten wie ein kleinen Dellen am Po bei der Frau oder einem kleinen Bäuchlein beim Mann stört sich erfahrungsgemäß beim Sex übrigens niemand. Im Gegenteil, Männer lieben es, wenn Frauen ihren eigenen Körper lieben, und Frauen mögen es, wenn Männer genießen können.

Und gerade dann, wenn man mit der Person eine dauerhafte oder zumindest längerfristige Verbindung plant und sich in deren Verlauf besser kennengelernt hat, entsteht mehr Vertrauen, das hilft, etwaige Bedenken zu überwinden. Wenn man seinerseits mit viel Verständnis und Einfühlungsvermögen auf den Partner zugeht, trägt es ebenfalls dazu bei, bestehende Ängste aufzulösen. Denn oft stecken hinter Unsicherheiten reine Verlust- und Versagensängste oder negative Erfahrungen aus der Vergangenheit, die in einer vertrauensvollen Beziehung überwunden werden können.

Allerdings gilt auch: Wenn sich ein entspanntes Miteinander beim Sex auch nach einiger Zeit immer noch nicht einstellen will oder gar eine Kluft zwischen beiden Partnern bestehen bleibt, sollte man sich ehrlich fragen, ob eine dauerhafte Beziehung überhaupt Sinn macht – und mit dem anderen rechtzeitig das Gespräch suchen und die Konsequenzen ziehen. Dies mag oberflächlich erscheinen, wird jedoch von Paartherapeuten geraten, und die meisten Menschen geben tatsächlich an, dass das Liebesleben einer der wichtigsten Grundpfeiler für eine gute Beziehung ist – und bei dessen Fehlen gleichzeitig der häufigste Grund für das Scheitern von Partnerschaften.

Sex mit der Affäre: Teamwork ohne Langzeitplanung

Etwas anders verhält der Sex mit neuem Partner bei einem erotischen Abenteuer oder einer Affäre [2]. Hier geht man von vornherein davon aus, dass Sex der Hauptgrund ist, warum man sich trifft. Die Zeiten, in denen Sex auch in diesem Rahmen als bloße Triebbefriedigung erlebt wird, sind jedoch heutzutage längst vorbei, denn die meisten Menschen wünschen sich eine langfristige Verbindung zu ihrem Casual Dating- oder Affärenpartner, die von Vertrauen und Zärtlichkeit auch über die rein sexuelle Ebene hinaus geprägt ist.

Ein großer Vorteil bei Affären und erotischen Abenteuern: Sexuelle Vorlieben können schon im Voraus per E-Mail oder in einem Gespräch abgesteckt werden. Oft ist man in diesem Rahmen offener für neue sexuelle Erfahrungen, viele möchten mit einem Affärenpartner gerne erotische Phantasien ausleben [3], die ihnen in ihrer festen Partnerschaft verwehrt bleiben. Man ist eher bereit, sich auf neue Erfahrungen einzulassen – und mit dem neuen Partner vielleicht auch Dinge auszuprobieren, die Sie tatsächlich noch nie zuvor erlebt haben.

Aber: Auch bei Affären und kurzfristigen erotischen Abenteuern bleiben bei vielen Menschen eine gewisse Nervosität und Aufregung vor dem ersten Sex mit einer fremden Person. Das ist vollkommen normal und es wäre ja auch irgendwie schade, wenn selbst die intimste Sache der Welt schon zu Beginn routiniert ablaufen würde. Gegen Ihre Aufregung gibt es ein paar kleine Tipps, die Sie beherzigen können: Kleiden Sie sich so, wie Sie sich wohl und attraktiv fühlen. Pflegen Sie sich schön, tragen Sie wenn sie möchten einen Hauch Parfum auf und auch ein Gläschen in Ehren ist erlaubt, solange man nicht beschwipst ist und mit einer Fahne beim Date erscheint.

Eine angenehme Umgebung schafft Sicherheit und Vertrauen

Ob für eine langfristige Beziehung oder eine Affäre: Schaffen Sie sich eine schöne und angenehme Wohlfühlatmosphäre für den ersten Sex mit neuem Partner, ob zuhause oder an einem anderen Treffpunkt. Das kann ein schönes Essen davor sein, ein gemütlicher Spaziergang, auch ein hübsches Hotelzimmer kann die Anspannung lösen und Freiräume für lustvolle Experimente liefern. Versuchen Sie, sich nicht allzu viele Gedanken zu machen und setzen Sie sich vor allem nicht unter Druck – immerhin geht es um die schönste (Neben-)Sache der Welt, und die sollen Sie vor allem genießen.


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