Kann man Sex verlernen? Das erste Mal mit neuem Partner im Bett

Kann man Sex verlernen? Ist Sex quasi sowas wie Fahrradfahren, bei dem man zwar nach gewisser Abstinenz etwas wacklig auf den Rädern ist, es aber keinesfalls neu lernen muss? Denn eins ist sicher: Beides verlernt man nicht. Aber Lampenfieber hat man trotzdem und der Anfang kann etwas holprig ausfallen, wenn man nach einer längeren Pause mit einem neuen Partner ins Bett will – ganz egal ob man Single ist oder man im Rahmen einer Affäre sein Sexleben wieder genießen möchte.

Ob man Sex verlernen kann – diese Frage haben Sie sich bestimmt so lange nicht gestellt, so lange Sie Sex hatten. Denn eigentlich wissen wir ja, wie’s geht. Aber man kann so alt werden wie man will. Wenn nach einer längeren Pause oder auch eingefahrenem langweiligem Sex mit dem Partner “das erste Mal” mit einer neuen Bekanntschaft ansteht, fühlt man sich doch wieder ein bisschen wie ein Teenie. Es ist ja nicht so, dass man noch nie Sex gehabt hätte. Nein, nein, aber es ist vielleicht ein bisschen länger her. Monate, vielleicht sogar Jahre – jedenfalls so lange, dass man sich ernsthaft fragt, ob man Sex verlernen kann. Damals war man mit dem alten Partner ein eingespieltes Team und jeder Handgriff saß, man wusste, wie man die sprichwörtlichen „Knöpfchen“ drücken musste. Vielleicht hat man den Partner sogar immer noch, aber das Sexleben ist eingeschlafen oder zumindest so eingefahren, dass man manchmal überlegen muss, ob man gerade Sex hat oder schon schlummert. Vielleicht hat man jemanden kennengelernt, mit dem man im Rahmen einer Affäre oder eines erotischen Abenteuers seine Bedürfnisse befriedigen und endlich wieder den schmerzlich vermissten guten Sex haben möchte.

Sex-Trends & Co.: Entspannen Sie sich

Hat sich irgendetwas in der Zwischenzeit geändert, sprich gibt es neue Trends? Ist jetzt irgendetwas hipp und man hat es überhaupt nicht mitgekriegt? Bei den ganzen Meldungen hat man vielleicht doch Bedenken, ob man den Sex nicht doch etwas verlernt hat oder zumindest sein Repertoire, was Sex betrifft, deutlich verkleinert vorfindet. Ist ja alles so schnelllebig heutzutage. Wo darf man noch Haare haben und wo nicht? Wo muss ein Stecker rein und wo besser nicht? Waxing, Lasern, Piercing und was es nicht alles gibt. Bleiben Sie ganz entspannt, denn das ganze Drumherum kann Ihnen vollkommen egal sein. Beim Sex zählt einzig und allein das individuelle Empfinden und das, worauf Sie mit Ihrem Partner Lust haben. Lassen Sie sich auf keinen Fall durch Darstellungen in den Medien unter Druck setzen. Denn mal ehrlich: Die einzigen, die tatsächlich Sex verlernen könnten, sind doch die, die Sex nicht mehr als prickelndes Zusammenspiel zweier Körper verstehen, sondern als Leistungssport getreu dem Motto höher, schneller, weiter. Und Sex unter Druck ist kein Sex, für den es sich überhaupt lohnt, sich auszuziehen.

Die Vorbereitungen fürs Rendez-Vous: Sex mit dem neuen Partner

Falls Sie Single sind, sollten Sie Ihr Zuhause schon mal auf Fallen und Störfaktoren sichten, falls es dann doch dort mal ganz spontan und schnell zur Sache kommt. Familienbilder bzw. Bilder vom Ex ab in die Schublade, den Bestand an Plüschtieren minimieren, es sei denn, Ihr neuer Partner für das erotische Abenteuer zeigt bereits früh eine ausgeprägte Zuneigung zu Teddy & Co. im Bett. Denken Sie auch im Voraus an Verhütung beziehungsweise Schutz vor Geschlechtskrankheiten und drapieren Sie Kondome in Reichweite Ihres Bettes.

Wenn Sie nicht alleine leben und Ihr erstes Mal Sex nach langer Zeit ein erotisches Abenteuer ist, vielleicht im Rahmen einer Affäre, suchen Sie sich ein Hotel aus, in dem Sie ungestört sind. Nichts stört beim Sex mehr als der Gedanke, unliebsam überrascht werden zu können. Wichtig ist: Lassen Sie sich Zeit und genießen Sie das Beisammensein ohne Leistungsdruck. Es steht auch nirgendwo geschrieben, dass Sie im Zwei-Minuten-Takt einen akrobatischen Stellungswechsel veranstalten oder in einem bestimmten Dezibelbereich stöhnen müssen, um Eindruck zu schinden. Generell gilt: Gehen Sie offen und mit viel Einfühlungsvermögen an Ihr prickelndes Sex-Erlebnis und tun Sie einfach das, was Sie in der Situation für richtig halten, und Ihre eigene Lust wird die Spielregeln während des Liebesspiels schon deutlich machen – die Frage, ob Sie Sex verlernen können wird sich dann sicher ganz schnell in Luft auflösen. Wer aber gerne noch ein bisschen Unterstützung möchte, der ist mit unseren Tipps fürs erste Mal Sex nach langer Zeit bestens gerüstet.

Sex verlernen? Nicht mit Ihnen! 10 Tipps fürs erste Mal Sex nach langer Zeit

1. Welche Stellung ist die beliebteste? Frauen mögen am liebsten die Löffelchenstellung, die Missionarsstellung und die Reiterstellung, bei der die Frau rittlings auf ihm sitzt. Männer sind diesbezüglich nicht so festgefahren, da sie in der Regel auch schneller zu einem Höhepunkt kommen können und dies nicht so stellungsbezogen ist, wie bei Frauen. Lassen Sie sich aber zunächst ausgiebig Zeit und erkunden Sie gegenseitig Ihre erogenen Zonen.
2. Wo, außer im Bett, gibt es geeignete Plätze für Sex? Gleich vorneweg: Nach langer Zeit ist es im Bett wahrscheinlich schlichtweg am gemütlichsten. Ihrer Spontaneität und Ihrem Einfallsreichtum sind jedoch keine Grenzen gesetzt und Sie können sich natürlich auch an einem verlassenen Plätzchen im Freien oder anderen ungestörten Orten miteinander vergnügen.
3. Vordenken statt vergessen: Sorgen Sie für Verhütung und Schutz, damit Sie sich diesbezüglich keine Gedanken machen müssen.
4. Was wollen Mann und Frau nach dem Sex? Frauen möchten gerne noch ein bisschen Kuscheln und haben ein sogenanntes postkoitales Mitteilungsbedürfnis, sie reden gerne nach dem Schäferstündchen.
5. Was törnt manche Frauen ab? Blicke. Viele Frauen mögen nicht, wenn ihr Partner sie beim Sex beäugt, gerade wenn sie noch nicht miteinander vertraut sind. Unser Rat: Sorgen Sie für schmeichelhaftes, gedimmtes Licht im Schlafzimmer, dann fühlen sich viele Frauen entspannter. Aber andererseits, Blicke können beim Sex auch sehr anturnend sein, viele mögen es, wenn sie die Erregung des Partners auch im Gesicht sehen können.
6. Der Dresscode: Tragen Sie untendrunter am besten das, in dem Sie sich am wohlsten fühlen. Wenn Sie sich extra für das erste Mal mit dem neuen Partner in ein enges Korsett und Strapse zwängen, die Sie sonst nicht tragen, werden Sie sich sehr wahrscheinlich unsicher und unwohl fühlen.
7. Selbst aktiv werden! Sie können sich natürlich auch in aller Ruhe von Ihrem neuen Partner verwöhnen lassen und schauen, was passiert. Oft lohnt es sich jedoch, ihm genau zu zeigen, was und wie sie es gerne haben – dann schwimmt man von Anfang an auf einer Wellenlänge.
8. Licht aus, Spot an: Bitte nicht im Dunkeln ausziehen und unter die Bettdecke huschen! Ein Hemd lässig über die Nachttischlampe geworfen tut’s auch und ist ein guter Kompromiss mit dem Sie leben können.
9. Entspannen Sie sich, seien Sie locker und natürlich! Männer mögen keine Frauen, die innerlich verkrampfen, weil sie ständig an ihre Figur und Cellulitis denken und umgekehrt finden Frauen Männer, die vor lauter Baucheinziehen die Luft anhalten, ebenfalls eher unerotisch. Und machen Sie sich um Himmels Willen keine Gedanken, ob man Sex verlernen kann.
10. Genießen Sie! Das erste Sex Mal Sex mit einem neuen Partner ist meistens etwas ganz besonderes! Behalten Sie ihn in guter Erinnerung.

Wenn man schon ein paar Jahre kein Fahrrad mehr gefahren ist, ist man auf die ersten Meter vielleicht noch etwas unsicher, hat das Gleichgewicht noch nicht ganz wieder gefunden und fährt im Zick-Zack-Kurs. Aber dann wird man immer sicherer, fährt wie früher, und hat das Gefühl, man hätte nie pausiert. So ist es auch beim Sex! Sex verlernen kann man nicht, wohl ihn aber wieder entdecken. Wir wünschen Ihnen viel Vergnügen dabei.

Ihre Irene

(Der verlorenste aller Tage ist der, an dem man nicht gelacht hat.)